寒い時こそ筋トレをお勧めします。
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寒い時、人間の身体は体温を保つためにエネルギーを使用します。
そのエネルギーが高まっている時にワークアウトに励めば
更にエネルギーを使えるということです。
もちろん、こたつに入っていたり布団に包まっているだけでは
エネルギーは高まりません。
少し氣合いを入れて、寒い中動いてみましょう。
高まるエネルギーを感じられるはずです。
忘年会シーズン真っただ中でしょうか？
1年に1度の交流の場ということもあるでしょう。
忘年会に行くことや、普段よりも食べすぎたり呑みすぎたりすることを
否定するつもりはありません。
ですが、普段よりも摂取エネルギーが増えているのであれば、
その分使用するエネルギーを増やす必要はあります。
理由①の通り、エネルギーを使用しやすい季節です。
呑み食いが増えている分は、動くことを意識しましょう。
夏が近づくと「痩せなきゃ！」という人が増えます。
人間の心理としては至極当然の心理なのかもしれませんが、
夏が近づけば近づくほどその想いを叶えることは難しくなります。
身体作りにはある程度の時間を要します。
ただ単純に「痩せる」ことは短期的に可能かもしれませんが、
それは身体作りではなく痩せこけているだけ。
その後、残念ながら元に戻るでしょう。
ですので、早いタイミングで身体作りに着手する必要があります。
何度も言います、冬の方がエネルギーを使います。
暖かくなる前に、身体作りを始めることが、来夏のスタイルを決めるでしょう。
何事もそうですが、思い立ったが吉日です。
「来年からダイエット」……何年前から仰っていますか？
「明日からダイエット」……何日前から仰っていますか？
冷静に考えてみましょう。
でも考えるだけでは身体は作れません。
それができるスピリチャルな人ならもう身体は出来ています。
できていないなら、どうするか？
行動に移すしかないのです。
少しでも始めようかな？と思ったときに始めましょう。
以上、年の瀬迫るW-GYMでした。
年末はご予約が取りやすくなっております。
お気軽にご連絡下さいませ。