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システム

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ワークアウトについて

当店ではお客様の目的に応じて、主に 3 つのワークアウトコースをご用意しております。 いずれのコースもあらかじめプログラムが決まっているわけではなく、お客様の目標と現 状に合わせてトレーナーがパーソナライズされたプログラムを設計しご提供致します。

準備運動

ベーシック(45 分)

W-GYMで最も人気のコースです。人間は思ったよりも長く集中できない生き物です。極限に集中できる時間は通常15分ほどと言われていますが、それはあくまでも極限状態。個人差はありますが、多少の休憩などを挟むなど緩急をつけて取り組めば45分程度であれば集中力が持続するであろうと考えられます。また一般的に60分かけて行うワークアウトは、休憩時間などを上手にマネジメントできれば45分あれば事足りるケースが多く、45分で終わらせようと思って行動することでよりよい集中を生み出す効果も期待できます。

準備運動

フル(60 分)

上記ベーシックプランの理屈からすると、なぜこんなものが設定されているのかという話になりますが、これは身体のケアをする時間を含めているからです。主にストレッチなどの身体のメンテナンスにも十分な時間を掛けたい場合は、45分ではやや急ぎ足となってしまいがちですので、15分の余裕を持たせたコースということになります。特に体が硬いというお悩みをお抱えの方や、よりよい動きを手に入れたいという方はこちらのコースをオススメします。

準備運動

ライト(30 分)

こちらのコースは主に、当店以外のフィットネスクラブや24時間ジムなどで既にワークアウトを継続できているがアドバイスが欲しいといった場合や、フォームチェックや普段の種目選択のアドバイスをしてほしい場合、もしくはケア(ストレッチなど)だけをしたいといった方向けのプランです。ワークアウトを行う機会が当店のみに限られる方は、上記ベーシックコースもしくはフルコースとの併用がオススメです。例えば週に1回はベーシック、2週間に1回はライトを組み込むといった形も良いプランだと考えております。

W-GYMご利用料金一覧(2020年1月より適用)

体験(初回のみ)

5,500円/1時間

入会金(管理栄養士カウンセリング含む)

22,000円

会費

  • 会員様3,300円
  • ビジター0円

基本料金

会員様 ビジター
ライト30分 5,500円 7,700円
ベーシック45分 6,600円 8,800円
フル60分 7,700円 9,900円

ストレッチ※1

  • 会員様5,500円/30分
  • ビジター6,600円/30分

オプション

代表トレーナー
担当セッション※2
+2,200円
管理栄養士カウンセリング
※2回目以降
+8,000円

レンタル

タオル 200円
ウェア 300円

プロテイン

プロテイン※3 500円

※1代表トレーナー(前田)の指名料は不要です。

※2代表トレーナー(前田)担当日時

9:00〜18:00 9:00〜24:00 9:00〜24:00 15:00〜24:00 9:00〜24:00
9:00〜18:00
9:00〜24:00
9:00〜24:00
15:00〜24:00
9:00〜24:00

※3KENTAI製サプリメントは各種受注販売いたします。

FLOW OF USEW-GYMご利用の流れ

カウンセリング+体験セッション

5500円/1時間(お1人様1回のみ)目標と現状の確認を行い、そちらに見合ったプログラムをご案内します。
月に一度以内のご利用ならビジター利用を、二度以上お越しの方は入会を推奨します。

入会手続き

  • 入会金納付(20,000円)
  • 月会費引落口座登録※毎月27日に3,300円の引落
  • 入会申込書記入
  • 連絡先登録

以後、会員様料金でご利用頂けます。

ビジター利用

月に一度以内のご利用ならビジター利用のご利用がオススメです!

ワークアウトセッション

頭を使わずに体を動かすのはトレーナーの奴隷状態。
大切なことは現状と目標のギャップを自分自身で理解し、それに対して適切な手段を選択することです。
見失いがちな「本質」を毎回確認します。

管理栄養士カウンセリング

新規入会者様は初回に限り無料でご受講いただけます。
(※2回目以降もしくはビジター様は8,000円/回)
身体づくりにおいて最も大切な「食事」について、食のプロである管理栄養士からマンツーマンでアドバイスが受けられます。
管理栄養士とはカフェ等で実施しますが、場合によってはLINE電話などで遠隔での面談も可能です。
「なんとなく」食事のことを考えるのではなく、的確な食の選択ができるようになります。

01.カウンセリング+体験セッション

5500円/1時間(お1人様1回のみ)目標と現状の確認を行い、そちらに見合ったプログラムをご案内します。
月に一度以内のご利用ならビジター利用(03へ)を、二度以上お越しの方は入会(02へ)を推奨します。

02.入会手続き

  • 入会金納付(20,000円)
  • 月会費引落口座登録※毎月27日に3,300円の引落
  • 入会申込書記入
  • 連絡先登録

以後、会員様料金でご利用頂けます。
ワークアウトセッション利用は04へ、管理栄養士カウンセリングは05へ

03.ビジター利用

月に一度以内のご利用ならビジター利用のご利用がオススメです!

04.ワークアウトセッション

頭を使わずに体を動かすのはトレーナーの奴隷状態。
大切なことは現状と目標のギャップを自分自身で理解し、それに対して適切な手段を選択することです。
見失いがちな「本質」を毎回確認します。

05.管理栄養士カウンセリング

新規入会者様は初回に限り無料でご受講いただけます。
(※2回目以降もしくはビジター様は8,000円/回)
身体づくりにおいて最も大切な「食事」について、食のプロである管理栄養士からマンツーマンでアドバイスが受けられます。
管理栄養士とはカフェ等で実施しますが、場合によってはLINE電話などで遠隔での面談も可能です。
「なんとなく」食事のことを考えるのではなく、的確な食の選択ができるようになります。