STAFFスタッフ紹介
楽しく、健康を手に入れる。
契約トレーナー
小寺裕之Hiroyuki Kotera
エアロビクスインストラクターとしてデビューをしましたが、会員様から聞かれることは『ダイエット』の事ばかりでした。
なにも答えれない自分が恥ずかしくなり、トレーナーの勉強を始め糖質制限を知り実践しました。が、仕事柄活動量が多く糖質不足で手足が震え、体調を崩した事もあります。
そこに『お米を食べながらダイエット』を勧める食アスリート協会と出会いました。
人を良くすると書いて『食』。身体は口にしたもので出来ている。食事の大切さを肌で感じ、しっかり食べながらも身体は変えれるんだという事を実感しました。
生活習慣病（糖尿病、メタボリックシンドローム、うつ病など）の主な原因は運動不足・栄養不足・休息不足です。
運動は全ての病気に死亡率を2割削減するとも言われています。
『ダイエットの為に』運動は始めた方が、『健康の為に』と変わっていくときに幸せを感じます。
しっかり食べる、しっかり動く、適度に呑んで、しっかり寝る。
人生100年時代、健康に長生きしましょう。
なにかお手伝いできる事がありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。