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COLUMNコラム

地に足をつけて、、、。

地に足をつけて、、、。

梅雨入りでしょうか? 雨模様の大阪は堀江からコラムを発信します。   前回のコラムでも綴りました通り、無理なダイエットは禁物です。   この季節、もし食事を制限して、ただひたすら運動量を増やして、 ひとまず「痩せた」身体を手に入れたとしてもそれは「美」ではありません。   そんなダイエットは恐らく多くの場合リバウンドします。   今自分が置かれている状況を落ち着いて分析し、 現実的に継続できる手段を選...

梅雨入りでしょうか? 雨模様の大阪...

極端なダイエットに氣をつけて!

極端なダイエットに氣をつ...

夏のような陽気になる日が増えてきました。 このまま梅雨を迎え、それが明ければいよいよ夏本番!ですね。   W-GYMでも本格的な夏に備えて鍛えているという方も少なくありません。 明確な目標をもってワークアウトにチャレンジすることは素晴らしいことです。   ただし! ここはひとつ、身体の専門家としてお願いがあります。   無理なダイエットにだけは走らないで下さい!   無理なダイエットとは、極端に食事を...

夏のような陽気になる日が増えてきました。...

ホワイトボードを使って……。

ホワイトボードを使って…...

開業にあたってお譲り頂いたホワイトボード。 なんだか色々書いていきます。 今後恐らく多用していくこととなります。   可視化したほうが分かりやすい情報も多いですし、 目で見たものは頭に残りやすいのです。   つまり、目標達成のためには、フィジカルレベルを高めるだけでなく、 マインドを高めるということが重要となります。   昨日のコラムにも通ずる話になりますが、 目的意識をもってワークアウトに励まないことには、 ...

開業にあたってお譲り頂いたホワイトボード...

「目的」を明確にすること。

「目的」を明確にすること...

W-GYMは無事開業から半月を迎えました。 有難いことに充実した日々を過ごしております。   さて、W-GYMをきっかけにワークアウトを開始した方も 沢山おられることと想います。   ワークアウトを始めた時期というのは、 必ず「動機づけ(モチベーション)」があります。   どうなりたいのか? それは何故なのか? では現状はどうなのか? 何から始めるべきなのか? どの様な手段を選択すべきなのか? ...

W-GYMは無事開業から半月を迎えました...

アイスクリームの日

アイスクリームの日

5月9日は「アイスクリームの日」だそうです。

毎日が「何かしらの日」ですから、

「ふ~ん」という感じですが、

アイスクリームの日です。

 

で、アイスクリーム...

夏に向けて!

夏に向けて!

夏が近づいています!   そう、もう5月が1週間過ぎようとしているのです。   「夏までに……」 「水着を綺麗に着たい……」 「夏を楽しみたい!!」   ワークアウトのモチベーションとして、とてもよいと思います。   でも、やっぱり魔法はないのです。   多少なりとも、努力する必要があります。   もちろん、W-GYMでワークアウト!! 是非お越し下さい。 ...

夏が近づいています!  ...

何氣ない日常によせて

何氣ない日常によせて

はぁ、連休も終わりか……   はぁ、また仕事か……   そんな氣分になりがちな2018年5月6日、GWの最終日。     一喜一憂すること自体はよいとして、 何氣ない日常が訪れることを悦びましょう。   何氣ない日常は至上の幸せとも言えるでしょう。   でもそれに満足がいかないということもあるでしょう。 それは向上心の顕れです。   もっとよくした...

はぁ、連休も終わりか…… &nbs...

大人だって、こどもの日。

大人だって、こどもの日。

もともと端午の節句と言えば「男の子の日」みたいな印象がありますが、 現代においては男女問わず、こどもの成長を願う日として考えられています。 お子様の心身が逞しく育つように願う日に、 W-GYMでは大人たちが心身の逞しさを求めて今日も鍛えています。   人はこどもから大人になるにつれ、たくさんの刺激を受けることで成長します。   初めてみるもの、初めてすること、初めて出会う人、初めてだらけなのです。   でも大人になると、そ...

もともと端午の節句と言えば「男の子の日」...

お腹を引っ込めたい!!

お腹を引っ込めたい!!

ゴールデンウィークも元気に営業中のW-GYM代表トレーナー前田です。   開業間もないクラブにも関わらず、連日盛況!感謝! 皆様の目標達成に向けて全力でサポートします!   さてさて、お腹を引っ込めたいというモチベーションで。 いいですね!ぜひスリムなお腹、かっこいい腹筋を作りましょう!   ですが……   でもですよ………   結論から先に申し上げます。   腹...

ゴールデンウィークも元気に営業中のW-G...

鏡に映ったあなたと2人……。

鏡に映ったあなたと2人…...

開業初日からたくさんのお客様にお越し頂きまして誠にありがとうございます。 皆様、明確な目標をお持ちで素晴らしい方ばかりです。 その目標達成の一助となれるよう、全力でサポートしてまいります!   目標に合わせてプログラムをご提供するので全ての人に当てはまるプログラムというのは厳密にいえばありません。 同じ種目でも意識するポイントが違ったり、もちろん重量や回数が異なったりしてきます。   ただ1つだけ、皆様に対して共通してお願いしたいことがあります...

開業初日からたくさんのお客様にお越し頂き...

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