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COLUMNコラム

正月太りが真実なら……

正月太りが真実なら……

新年あけましておめでとうございます。

昨年は5月の開業以降大変お世話になり、誠に有難うございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。

 

2019年も皆様のワークアウトライフに...

氣軽にワークアウト出来るジム!

氣軽にワークアウト出来る...

2018年5月に開業したW-GYM。

開業当初よりたくさんのお客様にお越し頂き、

心から御礼申し上げます。

2019年も「氣軽にワークアウト出来るジム」と...

W-GYM流!年末年始の過ごし方。

W-GYM流!年末年始の...

クリスマスが過ぎ、一氣に年末感の増す今日この頃。

いかがお過ごしでしょうか?

W-GYM代表トレーナーの前田です。

良くあるご質問

言葉の力

言葉の力

代表トレーナーの前田です。   まだまだ未熟者で成長しなければなりませんが、 パーソナルトレーナーとしてのみならず、 学生時代を含めれば10年以上スポーツやフィットネスという 現場に携わってきた者として大切にしていることがあります。   それは「言葉の力」   騙されたと思って信じてみて下さい、その力を。...

基本に忠実に

基本に忠実に

いつもコラムをご覧いただきまして有難うございます。 コラムを書いておりますのは代表トレーナーの前田です。   パーソナルトレーニングと言いますか、 ワークアウトと言いますか、 筋トレと言いますか、 何はともあれ、鍛える人が増えていますね。   これは非常に良いことですので、是非継続して頂きたいと考えております。 それはW-GYMに来てほしいとかそう...

いつもコラムをご覧いただきまして有難うご...

見えないものを大切に。

見えないものを大切に。

別にスピリチャルなことを書くつもりはありませんが、 目に見えないものって大切ですよね。 想いだったり、氣持ちだったり、心だったり…… 実は私たちには目に見えないものを大切にする習慣があるのです。   筋トレや身体づくりにおいてもそれは同じで、 普段見えていない部分を大切にします。   普段見えている箇所というと、 胸、お腹、太ももの前。 これらに対して私たちはより美しく強くデザインしたいと願います。   ...

別にスピリチャルなことを書くつもりはあり...

寒いからこそ筋トレを!

寒いからこそ筋トレを!

寒い時こそ筋トレをお勧めします。 気になった方は今すぐ体験セッションのお申し込みを! お申し込みはこちらから

理由①「寒いとエネルギー使用量が増える」

寒い時、人間の身体は体温を保つためにエネルギーを使用します。 そのエネルギーが高まっている時にワークアウトに励めば 更にエネルギーを使えるということです。 もちろん、こたつに入っていたり布団に包まっているだけでは ...

寒い時こそ筋トレをお勧めします。 ...

パーソナルジムの上手な使い方

パーソナルジムの上手な使...

週に2回3回とW-GYMに通っておられる方、本当に結果が出てきました。 体脂肪率が落ちた。 筋肉量がアップした。 体調不良を起こさなくなった。 姿勢が良くなった。 前向きな氣持ちになった。 継続的な運動はやはりよい影響を与えますね!   さて、パーソナルトレーニングジムのメリットは、 専門のトレーナーがお客様に見合ったプログラムを作成して、 それをみっちり指導するということですが、それだけではありません。  

週に2回3回とW-GYMに通っておられる...

重たいものを持つということ。

重たいものを持つというこ...

「筋トレ」ではバーベルやダンベルなどの重たいものを持つことが多いですが、 それは何故でしょうか?  

簡単に言うと、いつもよりも「負荷」を掛けることで身体が成長するからです。

  人間の身体は、個人個人の生活のレベルに適応していきます。 あまり動かない人は、あまり動かないなりに適応し、 アクティブな人は、アクティブなりに適応します。   現代社会は「あまり動かなくてもよい」ようにデザインされています。 Do...

「筋トレ」ではバーベルやダンベルなどの重...

パーソナルストレッチコースをリリースします!

パーソナルストレッチコー...

W-GYMの人気プログラム「パーソナルストレッチ」   普段は60分セッションのうち、ご希望に応じて最後の20分ほどを使って、 ストレッチを行っております。   このストレッチは、柔軟性の向上、浮腫みの解消、肩凝りや腰痛の予防改善、 更には小顔効果が期待できるスペシャルストレッチです! 血流が促進されるということは、この冷えやすい季節にも嬉しいお話。 しかもお客様は寝ているだけでOKという最高なリラクセー...

W-GYMの人気プログラム

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