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コンセプト

CONCEPT

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いつまでも美しく、
強く、
豊かでいたい。

beauty is strength
and makes you rich in sprit.

当店はそんなあなたを応援する、
完全個室のパーソナルジムです。
ただキツイだけの強制的な運動ではなく、
無理なく続けられる運動の習慣化によって
心身の感性を研ぎ澄まし、豊かな人生を創出します。

トレーナーとお客様の様子

運動習慣が
あなたの「未来」を変える。

スマートフォンの普及に伴い、ほとんど身体を動かさなくても生活ができてしまう現代社会。便利な世の中による恩恵は計り知れませんが、それと引き換えに失われてしまうもの多さも計り知れません。コロナ禍がその傾向を加速させたと言えるでしょう。未来はより便利になるからこそ、より健康への気遣いが必要となるのです。

運動不足は、歩行困難や認知症といった望まない未来を引き寄せます。歩行困難とま ではいかなくても、ちょっとしたことで疲れてしまったり、食事や睡眠のリズムが崩 れたり、なんだかいつも気分が晴れずちょっとしたことでイライラしたりして、生活 全般を陰鬱なものにしてしまうのも運動不足に起因すること。認知症にならずとも、 運動不足によって脳の機能が低下することで判断力が鈍ってしまい、重要な選択を失 敗するかもしれません。筋肉が衰え、体脂肪が過度に蓄積し、目に見えてスタイルが 崩れてしまうのも当然運動不足だから。

トレーナーとお客様の様子

少し暗い話になってしまいました。でもこれは運動不足を解消す るだけで明るい未来を引き寄せるかもしれないということ。運動 することであなたのスタイルが改善されることでしょう。それは 自信を高め、心からの笑顔を生むことになります。運動習慣のあ る生活を送ることで、ちょっとしたことではイライラしたり疲れ たりしにくくなり、食事を楽しめるようになり、熟睡できるよう になるでしょう。重要な選択も適切に判断できるようになるかも しれません。これらは貴方の人生を左右することです。老後に歩 行が困難になったり認知症になったりするリスクも低減できるか もしれないのが運動の力。さぁスマートフォンを触ってばかりの 暗い生活から、運動習慣のある明るい未来へ向かう人生へと切り 替えるのです。これは誰にでも出来ることなのです。

プログラム

program

【身体を整えて心を整える】

仏教の言葉で「心身一如」というものがあります。
これは心と身体は同じものという意味です。現代社会は荒んでいます。
満員電車、コロナ禍に代表される混乱、SNS疲れ……挙げればきりがないほど、心が疲れています。
心が疲れている時、身体も同様に疲れています。

これは心地よく身体を動かした時の爽快な疲労感ではなく陰鬱で湿った重たさとでも
言いましょうか、非常に嫌なしんどさです。もちろん、満員電車を避け、混乱を冷静に俯瞰し、
SNSから離れればそれらは解消されるかもしれませんが、それはなかなか難しいものです。
常に対処の難しいストレスに晒されるのが現代社会。

大人が悩んでいる様子

そういった問題と向き合う時、
「心身一如」という考え方に照らせば、身体の方から対処した方が早いのでは？当店ではそういう考え方でプログラムをご提供しています。

不安や緊張では「肩がすくむ」。
ソワソワすると「浮足立つ」。
自信がなくて「背中が丸くなる」。
そう言った状態では「息が詰まる」。

こんなことが実際に起きています。

ならば、肩回りの緊張を解いて肩を落とし、地に足を着けて、背すじを伸ばして前を向き、深い呼吸が出来る状態に身体を整えればよいのです。そうすることで不必要な不安や緊張から解放され、やるべきことに集中でき、ちょっと自分が好きになるものです。

トレーナーとお客様の様子

別に仏教の考え方に限らず「健全な肉体は健全な精神に宿る」とも言われ ますので、これは大切なことだと考えています。また「身体は食べ物でつ くられる」と言われるように、食事はとても大切です。当店で食事指導を 行うことはありませんが、日本らしく四季折々の旬な食材を美味しく食べ るようにお勧めしています。お酒だって付きあい方次第。

当店では貴方に何かを強制することはありません。自然と心身が整ってく るのを味わってください。その時、貴方を取り巻くあらゆるものやこと が、美しくなっていくのを感じるはずです。