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COLUMNコラム

【顧問医師コラム】生活習慣病のその後

【顧問医師コラム】生活習...

大阪堀江W-GYMは顧問医師に在籍して頂き、
現場のトレーナースタッフも色々と教えて頂いております。
そんな顧問医師から週に2回程度コラムを寄稿して頂き、
皆様にシェアをしております。
今回も医療現場から見た健康の重要性について、
分かりやすく解説をして頂いております
昨今の新型コロナウイルス関連に関わった不安定な社会情勢の中、
...

大阪堀江W-GYMは顧問医師に在...

【顧問医師コラム】Wants

【顧問医師コラム】Wan...

【顧問医師コラム】孫子の兵法~戦わずして勝つ

【顧問医師コラム】孫子の...

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧問医師寄稿のコラムです。 今回は「葛藤」に関するお話です。 葛藤が生じると、約5割の確率で自分に負ける

というデータがあります。
だからダメな自分と戦うことに意味がありません。 戦いが発生しないようにすること
コンセプトに生活を設計していき...

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧...

【顧問医師コラム】今日は運動に行こうか行くまいか迷ったら?

【顧問医師コラム】今日は...

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧問医師寄稿のコラムです。 今回は科学的にも効果が見込める

「運動に行くかどうか迷った時の対処法」です
つい最近にも、飲み会がある日、不意に買い物に行きたくなった平日、
一日の予定で運動するかしないか迷ったことがあるのではないでしょうか。
こうしたときにはどうしたらいいでしょう?

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧...

【顧問医師コラム】運動はダイエットのためにするのか。

【顧問医師コラム】運動は...

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧問医師寄稿のコラムです。 今回は科学的に認められている運動のメリットについてお届けします。

運動しないデメリットは山のようにありますし、
病院に行くといたるところで
「生活習慣病予防」のポスターが貼ってあります。
一般にはあまり知られていないかもしれませんが、

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧...

【顧問医師コラム】1日のばかばかしい運動ノルマ

【顧問医師コラム】1日の...

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧問医師寄稿のコラムです。 今回は「1日のばかばかしい運動ノルマ」というテーマでお届けします。

みなさんは、運動のノルマを設定していますか?
ぜひ設定したほうがいいです
私が昔挫折したノルマは、
腕立て伏せ100回、腹筋100回、背筋100回。
もちろん2日で挫折しました。
今となってはこ...

大阪堀江のパーソナルジム「W-GYM」顧...

【顧問医師コラム】運動をやめられなくするには?

【顧問医師コラム】運動を...

大阪堀江のW-GYMには顧問医師が在籍しております。 この度、顧問医師より「運動を継続させる為の手法」 がいくつか寄稿されましたので、順次公開して参ります。 本日は以下のイントロダクションをご覧ください。

~以下顧問医師寄稿文~

筋トレや運動といった身体づくりが健康にいいのは医学的に立証されています。
ですが、多くの人が踏み出せないのは、それをずっとやり続けなくては<...

大阪堀江のW-GYMには顧問医師が在籍し...

心身が同一であるならば……

心身が同一であるならば…...

心身が同一のものであるとするなら、今のあなたの体力や体組成は あなたの心を現わしているといっても過言ではありません。   柔軟性に欠如しているとすれば、環境への適応が出来ていないかもしれません。   筋力が不足しているとすれば、意思決定力が不足しているかもしれません。   体脂肪が過多であれば、無駄が多すぎる生活を送っているかもしれません。 &n...

心身が同一のものであるとするなら、今のあ...

美容関係者の肩こり改善は当店にお任せ!

美容関係者の肩こり改善は...

大阪は堀江という土地に店を構えていますと、 美容師やネイリストなどと言った美容関係の お仕事をされているお客様も多くご来店されます。   男女問わず美意識の高さが際立つご職業ですから、 身体を動かしてセンスを高めるといったことは 非常に有益であると考えられます。  

美容関係者の肩こり問題

  それと同時に美容関係のお仕事をされている方は、 細かい作業が多いことから肩こりなどの身体的愁訴を お持...

大阪は堀江という土地に店を構えていますと...

ブライダルエステじゃなくてブライダルワークアウト?

ブライダルエステじゃなく...

結婚式を控える女性を応援するW-GYMから、 ブライダルワークアウトプランがリリース!   代表トレーナーの前田はこれまでの運動指導経験の中で、 20名以上のプレ花嫁のボディメイクを成功に導いてきました。   でもブライダルと言えばエステでは? と思う方も多いはず。 何故、W-GYMではワークアウトプランをオススメするのか、 その理由を3つ紹介します!  

1、筋肉が身体のラインを決める!

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結婚式を控える女性を応援するW-GYMか...

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