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COLUMNコラム

体温と心拍数を測って体調を整える!

体温と心拍数を測って体調...

すっかり秋めいてきました。 W-GYM眼前の堀江公園の木々も赤く染まり始めています。   日中はまだ陽の暖かさを感じますが、朝晩はやはり冷え込みます。 心斎橋駅や四ツ橋駅の地下から地上に出るとそれを特に感じます。   この季節の変わり目に体調を崩されている方が 多いように見受けられます。   インフルエンザなどを除く、いわゆる「風邪」 のような症状は多くの場合防げるものが多いです。   分かりや...

すっかり秋めいてきました。 W-G...

身体と心の繋がり~姿勢と情緒~

身体と心の繋がり~姿勢と...

あまりスピリチャルなことを書くと胡散臭くなりますが、 身体と心は繋がっています。 具体的にそれを示すデータなどを出しても あまり面白くない記事になってしまいますので、 ここから先の話は、 「信じるか信じないかは、あなた次第です」 という程度に読み進めて頂ければと思います。   ではあなたが俳優や女優だとして、 元氣いっぱいのスポーツマンの役を演じることになった、 という設定で考えてみましょう。 別にハリウッド映画に出るわけではあり...

あまりスピリチャルなことを書くと胡散臭く...

プロテインをはじめとするサプリメントの摂取について

プロテインをはじめとする...

パーソナルトレーナーという仕事をしていると、 「どんなサプリメントを飲んでいますか?」 とか、 「毎日プロテインを飲んでるんですよね?」 とか、 まぁ色々とご質問頂きます。   当店でもプロテインをはじめとするサプリメントを、 お客様のご要望に応じて販売をしておりますが 正直申し上げまして、それらを摂取するのが マストではないと考えております。   何度か当コラムで言及していることですが、 サプリメントという...

パーソナルトレーナーという仕事をしている...

「とんでも健康法」の見抜き方

「とんでも健康法」の見抜...

仕事柄、日々お客様の心身がより良い方向へ向かうように 色々と情報をインプットするのですが、 怪しげな健康法というのでしょうか、  

「〇〇式ダイエット」とか、

「〇〇するだけで痩せる」とか、

「最強のサプリメント」とか、

中には

「着るだけで痩せる」とか、

色々と出てくるものですね。   さて、私はこれらを、

「とんでも健康法」<...

仕事柄、日々お客様の心身がより良い方向へ...

2019年内のご入会をオススメする理由

2019年内のご入会をオ...

大阪は堀江にパーソナルジムを構えて早1年半。 本当にたくさんのお客様にお越し頂いておりますことを 心より感謝申し上げます。   開業からこれまでの間は平成から令和へと時代が変わり、 ご覧いただいているネット社会も日に日に変貌を遂げております。 もしかしたらお使いのスマートフォンも大きく変わっているかもしれませんね。   そんな加速度的に時の流れが速くなっている昨今において 身体づくりを実施するにあたり、 大切であると感じること...

大阪は堀江にパーソナルジムを構えて早1年...

【5名限定!】入会キャンペーン

【5名限定!】入会キャン...

2019年11月から12月にご入会頂くと、  

通常5000円の入会金が無料になるキャンペーンを実施中!

募集人数は5名限定!

  体験トレーニングを10月中に受けて、11月から開始でも適用されます!   ↓体験トレーニングのお申し込みはこちらから↓ ご予約フォーム

2019年11月から12月にご入会頂くと...

ブライダル目的のワークアウト

ブライダル目的のワークア...

当店では断続的に「結婚式に向けて体を引き締めたい!」というお客様にお越し頂いております。   多くの方がその目的を達成されて挙式当日を迎えられます。   何故なら、「挙式日」という明確な期日が既に設定されていますので、 結婚式に向けた身体づくりというのは結果の出しやすいパターンと言えるからです。   結果を出しやすい理由は他にも、 「結婚式という特別な事情」によって只ならぬ決意で臨むということや、 美しく見せたい部位を鍛え...

当店では断続的に「結婚式に向けて体を引き...

結果が出る人の食事例

結果が出る人の食事例

ダイエットもボディメイクもつまるところ   食事が大切です。   筋トレだけで身体は変わりません。   身体は食べた物で出来ています。 心も同じです。   特に、運動習慣を付けることが目的であれば その運動は筋トレでなくてもよくて、 ヨガだったりピラティスだったり ウォーキングやランニングや自転車でも良いのです。   その運動習慣を付ける為には、 そもそも元氣な状態をなる...

ダイエットもボディメイクもつまるところ ...

結果が出た人のワークアウトプログラム例

結果が出た人のワークアウ...

平成から令和へと時代が切り替わるその時、1周年を迎えるW-GYMの 代表トレーナー前田が1年を振り返るシリーズ 「代表トレーナー前田の回顧録」 三部構成でお届けするこちらはその第一部です。   結果が出た人のワークアウトプログラム例   ワークアウトの目的は人それぞれです。 「結果」という言葉をタイトルに用いましたが、結果とは目的の達成に向かって順調に事が進んでいる、もしくは目的を達成した、という風に置き換えてよいかもしれません。 ...

平成から令和へと時代が切り替わるその時、...

代表トレーナー前田の回顧録~お知らせ~

代表トレーナー前田の回顧...

いつもW-GYM公式ホームページをご覧頂きありがとうございます。

代表トレーナーを務めております前田と申します。

 

間もなく平成から令和へと時代が切り替わります。

そんな時代のターニングポイント令和元年5月1日をもって、