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代表トレーナーの独り言(20200625)

2020.6.25

身体づくりとか、ダイエットというものは、

取り組みを始めるとどうしても

「0か100か」

みたいな思考に陥りがちですが、

この様な「ゼロヒャク思考」で、

取り組みを継続できた人はいないと思いましょう。

 

特に、カロリー計算などを気にしすぎると、

それすらストレスとなって、

何もかも嫌になってしまいます。

 

いい意味で「テキトー」に、

「肩の力を抜いて」取り組みましょう。

 

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