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猛暑!夏を楽しむために!

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2018.07.14
  • コラム

暑い日が続きます。

 

そして海の日連休!

 

気持ちもホットになる!そんなシーズンです。

 

この夏に向けて身体を仕上げてきた人も、

少し間に合わなかったなぁ…なんていう人も、

この夏を楽しむ権利は全員にあります!

 

そこで、本当の意味で夏を楽しめるようになるために、

運動、栄養、休養のバランスを整えましょう!

 

運動というのは遊びも含めたアクティビティ全般です。

夏はこのアクティビティが増えます。

つまりエネルギーをいつも以上に使うということ。

 

そのエネルギーを高める為には、エネルギーを補給しましょう!

太るから……という理由で食べなければ文字通り待っているのは夏バテ。

食べるからこそ元氣になる!

この真実を心に刻みましょう。

 

そして何より、疲れたら休めましょう。

沢山のお肉やお酒、沢山のアクティビティ、疲弊した身体を休めるには、

睡眠時間を確保することです。

暑いですから、クーラーなんかは上手に使いましょう。

 

エネルギーを高次元で循環させるには、普段からのワークアウトが重要です。

痩せる為、とかそういったこと以上に、心身のレベルを高める為に、

是非ワークアウトに励んでください!

W-GYMはそんな皆様を応援します!

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