アイコン

mail

アイコン

line

風邪をひいたら?

column

2018.11.01
  • コラム

急激に寒くなったと思えばそれもそのはず、11月です。

今までが季節のわりに温暖であっただけかもしれませんね。

いよいよ冬へ向かう、そんな予感です。

 

寒くなると風邪をひきやすくなります。

風邪っぽいな?と思ったら皆様はどうされるでしょうか?

 

①薬を飲む

②病院へ行く

③休む

 

唯一、正解と言ってよいのは実は③だけです。

薬は症状を抑えるだけで、治癒させるものではありません。

病院へ行ってもその薬が処方されるだけでしょう。

むしろ色んな菌を貰って帰ってくるだけです。

 

そう、大抵のことはおとなしく寝ていれば治ります。

もちろん暖かくして寝ましょう。

体内から身体が温まるように栄養を摂ることも大切です。

 

ちなみに普段から体温を高めておくことが何よりも大切。

これで風邪は引きにくくなります。

嘘みたいな話かもしれませんが、

代表トレーナー前田の平熱は37度ぐらいです。笑

 

お陰様で元氣です。

元氣の源は、まずちゃんと食べていること。

そして動いていること。

そして睡眠時間を確保していること。

 

個人差はありますが、寒い時にもやはり筋トレは有効ということです。

動いたら身体もぽかぽかしますしね。

さぁ、風邪をひく前に、ジムで身体を動かしましょう!

RECOMMENDおすすめ記事