堀江のパーソナルジムW-GYMに行くと体調がよくなるという噂が出回っているらしい
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- コラム
- 前田岳人
大阪西区北堀江のパーソナルジム、W-GYMです。
口コミで「堀江のパーソナルジムW-GYMに行くと体調がよくなる」というものをお見受けしました。
口コミを投稿して頂いた方、本当にありがとうございます。
そしてこの「体調がよくなる」ということについて、なぜそうなるのかが気になるという方がおられましたので、今回のコラムではその理由について解説します。
①全身の筋肉を心地よく緩めるところから始める
まず１つ目に挙げられるのは、全身の筋肉を心地よく緩める「身体調整」を行っているからです。
多くの方はお仕事や家事で身体のどこかに負担が掛かっていたり、全身が凝り固まっている感じがしたりしています。
そんな身体のままウエイトトレーニング等を行っても、身体はしんどくなる一方です。
W-GYMでは本格的なウエイトトレーニングに移る前の段階であるこの「身体調整」に重きを置いています。
巷に溢れるストレッチ専門店とは違い、苦痛のないプログラムです。
実際、このプログラムを週に２回受け続けて頂いている方は、「肩凝りや腰痛がまったくなくなった」と仰っています。
このプログラムだけを受けに来られる方もおられますので、まさに当店で「体調がよくなる」理由と言えます。
②全身の血液やリンパ液の巡りを改善するプログラムがある
①で挙げた「身体調整」は、お客様はほぼ寝ているだけのプログラムですが、②でご紹介するプログラムはお客様自身が身体を動かすことによって「体調がよくなる」が達成されるものです。
具体的に文字で説明するのは難しいですが、簡単に言えばラジオ体操のような運動です。
これはW-GYMの代表トレーナーが、長年にわたって研究をし続けているプログラムで、様々なバリエーションが存在します。
少々抽象的な表現になりますが、全身の巡りが改善されるプログラムとなっています。
数分で完結するのに、めちゃくちゃ身体が軽くなります。
このプログラムは自宅等でも出来るものですので、覚えてしまえば毎日の様に取り組むことが出来ます。
そりゃ「体調がよくなる」わけです。
③個人に合わせて運動強度を設定している
①や②では運動強度が物足りない方も多く、やはり少々負荷を掛けたトレーニングを行いたいと思ってお越しの方が多いのが実情です。
しかし、ここで気をつけなければならないのが、無理をしないこと。
W-GYMでは必ず個人の体力レベルに合わせて運動強度を設定しています。
相当運動に慣れている方やアスリートはハードな運動をしても大丈夫ですが、運動初心者の方や一般的な方はそんなことをすると、トレーニング後に体調を崩しかねません。
ですが、適切な運動強度に設定されたプログラムを実施すれば、少々筋肉痛が残ることがあっても、爽快な気分になるものです。
パーソナルトレーニング後に「あー気持ちよかった」となるレベルの運動となるよう、トレーナーが運動強度を調整しています。
「体調がよくなる」は気のせいじゃない！
ということで、W-GYMのパーソナルトレーニングで「体調がよくなる」は気のせいではありません。
そして偶然でもありません。
これは、私たちがお客様の「体調がよくなる」ように、意図的にプログラムを設計しているからです。
病院に行くほどでもない体のだるさがあるとか、なんだか疲れている感じがするとか、少々気分が優れないということがありましたら、何なりとご相談ください。
きっと、あなたはもっと「体調がよくなる」はずです。
