パーソナルジムの意外な使い方？

パーソナルトレーニングジムと聞くと、

やはりゴリゴリに筋トレをするところ

という印象があるかと思います。

もちろんそういったことに特化されている

ジムも多く存在します。

しかし必ずしもそれだけということはありません。

ストレッチや軽い運動などで、

身体の状態を整えることもできるのです。

もしかしたら現代人にとっては、

そういった使い方の方がいいのかも知れません。

言いようのない不調……

例えば、言いようのない不調というのがあります。

病院で診てもらっても問題ないと言われ、

治療院に通っても今ひとつ改善しない、

そんな症状は少なくありません。

肩凝りや腰痛といった症状や、

何となく疲れが取れないとか、

何時間寝ても眠たいという現代人は

もはやスタンダードとも言えるかもしれません。

不調になってしまうのは何故？

原因は人それぞれですが、

ある程度共通していることがあります。

それは筋肉がちゃんと動いていない

ということです。

筋肉が正常に活動していないと、

血流やリンパの流れが悪くなります。

こうなっている人は非常に多いです。

こう言ったパターンでは

まず筋の状態を正常化する必要があります。

これは軽い運動やストレッチの様なもので

対処する事が出来ます。

対処するだけではダメ！

ただ不調への対処だけだと、

またいつ不調になるか分かりません。

ですから、何故不調になったのか？

つまり何故筋が正常な働きをしなくなったのかを

紐解いていく必要があるのです。

デスクワークが原因？

立ち仕事が原因？

歩き方が原因？

スマホの触り過ぎが原因？

その他の原因？

これらが複雑に絡み合っている？

ここまで踏み込んで考えていくお手伝いをするのも

私たちパーソナルトレーナーの仕事のひとつです。

普段から何が出来るか？

不調の原因がある程度分析できたところで、

では普段からどんなことができるか？

これを一緒に考えていきます。

これは本当に人それぞれできることが違います。

心の持ちようで改善に向かうこともありますし、

生活習慣を改める必要がある場合もあります。

そうやってお一人お一人と向き合い、

二度と同じ不調に見舞われない様に導きます。

これには時間が掛かることもあれば、

もう嘘のように解消されることもあります。

もしあなたが今言いようのない不調に

見舞われているのであれば1度ご相談下さい。

あなたに合った解決策をご案内します。

【代表トレーナー】