運動初心者の方に伝えたい
「しんどい」が正義じゃない
ってこと
パーソナルトレーニングと言えば、
ムキムキマッチョな自称パーソナルトレーナーに
とりあえず重たいものを持たされて、
ゼェゼェハァハァ言うほど追い込まれるという
イメージを持たれる方も少なくないでしょう。
確かにそういうメニューを提供している
パーソナルジムやパーソナルトレーナーは
存在します。
ここであえて断言しましょう。
「それは間違いだ」と。
ボディビルのコンテストを目指したりスポーツ選手として生計を立てたりするならハードなトレーニングが必要ですが、ほとんどの方にとってそれは必要ありません。
ましてや初心者の方がそんなことをして、ジム通いが続くわけがありません。
「しんどい」は決して正義ではないのです。
当店をご利用のお客様にもそんなパーソナルジムに入会して、数か月で挫折した経験をお持ちの方がたくさんおられます。そして皆様１年以上継続してご利用中です。
なぜジム通いが続けられるのでしょうか？
それは単なる「マンツーマントレーニング」ではなくて、本当の意味で「パーソナルトレーニング」だから。
単なる「マンツーマン」トレーニングは、あなたの運動経験や身体能力なんて無視して、とりあえず決められたメニューをやるだけのもの。だからあなたには合わないし「しんどい」し続かないのです。
当店は徹底的に「パーソナルトレーニング」。「あなたに見合った形で」プログラムを提供します。
運動不足ならまずは心地よく身体を動かすところから始めましょう。
これに特別な機材は必要ありません。「身体の動かし方」を熟知している当店のトレーナーだからそれができます。
「身体の動かし方」が分かってきて、更にチャレンジしたいという気持ちが芽生えたら次のレベルでプログラムを実施すればいいだけ。
こういった具合に徐々にレベルアップしていけば、激しい筋肉痛に見舞われたりとんでない疲労感に襲われたりして運動が嫌いになることはありません。
むしろ運動することが心地よいと思えるようになるものです。
運動不足によってスタイルの崩れが気になるなら、そのスタイルを創っているあなたの動き方を見直します。
美しく動くことができれば、スタイルは美しくなります。
アスリートの身体に惚れ惚れするのは、動きが美しく、その動きによって筋肉が美しい形になるからですが、一般人だってそれは同じこと。まずは動きの見直しから。
またスタイルを善くするために食事を見直すことは必要かも知れません。
しかし短絡的なダイエット（食事制限）をすれば体重は落ちますが、スタイルが善くなるわけではありませんのでご注意を。
そもそも「痩せたい」と言っても「痩」とは「やまいだれ」の漢字ですから病気。せっかくなら元気にいいスタイルを創っていきましょう。
いつの時代も人を狂わす短絡的なダイエットは沼。そういうビジネスをしている人の食い物にされているだけ。早くそのことに気付いてすぐさまやめてしまいましょう。
「身体は食べ物でつくられる」と言われるように、食事はとても大切ですから、当店で食事アドバイスも実施しています。でもそれは何かを制限することではありません。
お米もお酒も楽しめます！
代表トレーナーの前田は毎日お米を３合以上食べて、毎日の様にお酒を飲んでいます（笑）
継続の秘訣は「楽しむこと」！
何度も言います、「しんどい」は正義じゃない！