レベルアップを
目指す方に伝えたい
「シンプルなプログラム」
で身体は変わる
24時間ジムが沢山出来て、いつでもどこでもジム通いが出来るような時代。とてもいいですよね！
でも自己流のトレーニングで伸び悩んでいる人や怪我をしてしまっている人は多いものです。
また10数年前では考えられないぐらいパーソナルジムが増えました（当店もそのひとつですが）。
これもいいこと！でも「イマイチだな……」と思いながら通っておられる方も少なくないようです。
W-GYMはそんな悩めるトレーニーの皆様の味方です。
例えばスクワットが伸び悩んでいる方には、まずいつも通りスクワットをやって頂きます。
当店のトレーナーはその動きから問題点を見つけ、その問題に対処します。
スクワットの場合はバーベルを担いで行っている人が多いかと思いますが、まずは自重でまともにしゃがめない人が多いので「しゃがみ方」からお伝えすることがよくあるパターン。
「しゃがみ方」が分かればバーベルを担いで行うバックスクワットは楽にできるようになります。
デッドリフトも難しい種目ですが、床から引くのが難しければ少し高い位置から行えばいいですし、 バーベルの握り方や軌道、目線の送り方や胴体の形の整え方などが分かれば、問題なく出来るようになるはずです。
BIG３がまともにできれば、他の種目も上手くなっていきます。
そう、答えはシンプルなところにあるのです。
伸び悩んでいる時や、よく分からなくなってしまっている時というのは、ごちゃごちゃと色んなことをやりすぎている時。
一旦基本に立ち返ってみましょう。
必ずあなたはレベルアップできます。