見た目よりも若い！

とても若々しい見た目なのに、

実年齢が思っているよりも高い！

そんな方は身近にいませんか？

白髪が少ない、髪がふさふさしているという

本来の性質もあると思いますが、

肉体が健康な人ほど、

実年齢より見た目が若い

ということが分かっています。

見た目が身体の状態を表す！

１８００人余りの双子を

１０年間追跡した調査では、

周囲から若く見られる人ほど

生存率が高い傾向がありました。

日本で行われた調査では

女性で肌にシミやしわが少ない

見た目の若い女性は、

内臓脂肪が少なく、

動脈硬化のリスクも低かった

と報告されています。

つまり、見た目が身体の状態を

表しているということですね。

病気が多いと老けて見える！

私もも外来をしていて、

実年齢と見た目を見て、

実年齢よりも２０歳ほど

老けて見える方に出逢ったことがあります。

そんな方はカルテを見ると、

びっくりするほど多くの病気を持っていました。

一方で、６０台後半だと思っていた女性が、

８５歳だったという経験もあります。

カルテを見ると、病気が何ひとつないのです。

もちろん、風邪を引いているなど

体調が悪ければ顔色が悪くなり、

その時は老けて見えることもあります。

見た目が若々しい人は

そんな状況で顔色が悪くても

肌などは若く見えるものです。

昔の友達の評価を素直に喜ぶ！

僕もたまにしますが、

運動したり、食事を変えたりして、

身体が変わってきたなと思ったら、

昔の友達に会ってみてください。

「昔と変わらないな」

とか

「若くなったな」

と言われたら自信を持っていいと思います。

自分の容姿にある程度自信が持てるのも、

若々しくいれる秘訣かもしれませんので。

【顧問医師】