本日もW-GYMに導入されたワークアウトツールをご紹介します。
本日はこちら！
いわゆる「パワーラック」などと呼ばれるものです。
この中で、筋トレの基本であり最も大切と言われている
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、などの種目が実施できます。
身体のレベルを高める為には大きな筋肉を鍛えることが大切です。
また、大型フィットネスクラブなどにもこういったラックやバーベル、
ダンベルなどが置いてあるかとは思います。
でも、正しく使えているかどうかが不安なものでもありますし、
ただ間違っているだけならまだよいとして、その結果身体を痛める、
目標達成まで無駄な回り道をしていまうなど、望ましくない事態は
避けたいところです。
W-GYMではもちろんトレーナーがしっかりとご案内しますので、
分からない状態でお越し頂いてOKです！
また必ずしも「この種目をしないといけない」といった決まりもありません。
場合によって使ったり使わなかったり、
レベルによって使ったり使わなかったり、
柔軟にお話をしっかり聴きながらワークを進めていきますのでご安心ください。
ワークアウトに慣れている方にはもちろんお勧めです！
このラックの中で床引きのデッドリフトができるなんて嬉しくないですか？笑
よくできたラックです。