猛暑に見舞われた夏も終わりを告げようとしています。
9月。
氣持ちはもう秋かもしれません。
秋は美味しいものが溢れる季節。
美味しいものを美味しく食べるということは本当に大切なことです。
逆に食べ物を無暗に我慢するということは本当にストレスフルです。
もちろん身体づくりにおいて、食べない方が良いものと食べたほうが良いものがあるのは事実です。
しかし最も大切なことは、「美味しく食べる」ということなのです。
美味しく食べる為に身体を動かすというのも立派なモチベーションです。
偉そうに言えるものではありませんが代表トレーナーの私は良く食べます。笑
でも、別に食べて太るわけではありません。
むしろ良いエネルギーをチャージするから、元氣です。
そう、ポイントは「元氣」かどうかってこと。
夏に向けて少し無理をしてしまった方、元氣をなくしていませんか？
そのままずるずると行けば、病氣になります。
季節の変わり目はただでさえ、病みがち、、、。
食い止めるには、そう、きっかけとなる行動が必要です。
W-GYMから皆様にご提供できるとすれば、それは「ワークアウト」という形。
季節の変わり目は「はじめどき」です。
元氣に、楽しく、美味しく、素敵な秋をともに過ごしましょう。