クリスマスはいかがお過ごしでしょうか？
代表トレーナーの前田は全くクリスマスという
イベントに興味がないのですが（笑）、
世間ではパーティをして美味しいものを
食べるのが習わしだそうですね（他人事）
年末というのはただでさえ飲み会が増えて、
そして正月はゴロゴロとする。
だから太る……
ヤバイ……
……ちょっと待ってください。
この季節にそんなつまらないことを
言わなくてもいいでしょう。
食べたらいいんですよ。
飲んだらいいんですよ。
楽しんだらいいんですよ！
お祝い事やパーティというのはそういうものです。
しかもそんな短期間で太るわけがありません。
食べたら体重が増えるなんて当たり前です。
便が出たら元に戻りますからご心配なく
大切なのは普段の過ごし方です。
何でもない日は質素に暮らす。
古き良き日本人の感覚で言えば
「ハレとケ」ですね。
「ハレ」はお祝い事があるような時。
この時は思い切り贅沢をすればよい。
「ケ」は日常。
この時はお米とみそ汁で十分。
現代日本では「ケ」の概念が崩壊しつつあります。
何でもない日に揚げ物をたらふく食べるとか、
お酒を飲みすぎるとか。
そういった日常の崩壊にこそ目を向けるべきであって、
イベントごとに罪を着せるようなことはしないことです。
罪悪感なんて必要ありません。
必要あるとしたら日常を整える意識だけ。
でも一氣に何かをやめたり始めたりするのは違います。
少しずつ少しずつ、時間をかけて整えます。
何はともあれ、幸せ優先で過ごせばいいのです。
その為にも「ハレとケ」のことを
頭に置いておくとよいかもしれませんね。
【代表トレーナー】