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パートナーの効果的な励まし方

2021.6.22

運動を習慣化しようとしている

パートナーをもっとやる気にさせる、

効果的な声掛けがあったらいいのに……

と思うことはありませんか。

 

運動を始めたての頃は、

たとえばジムに通ったとして、

周りの人たちより軽い運動しか

できないかもしれません。

 

新しいスポーツを始めても、

チームの仲間よりうまくないかもしれません。

 

人は周りを見てしまいがちですが、

周りの人からすれば、

自信をもってもらって続けてほしいものです。

 

そんな時に背中を押してあげるためには、

今のあなたが、過去のあなたに比べて

どれくらい進歩したかを教えてあげることです。

 

周りと比べても必ず上がいて、

自分を責めても仕方ないし、

逆に、下の人と比べて変な自信をつけても

意味がありませんよね。

 

昨日の自分と比べるということは、

続けてさえいれば絶対に最初よりは

うまくできるはずです。

 

褒めるポイントがかならずあるということです。

 

本人に根拠のある自信を植え付けるだけでなく、

この言葉をかけてもらった相手に対しても

好意を抱きやすくなることがわかっています。

人間関係もよくなって

かなりWIN-WINなほめかたではないでしょうか。

 

ぜひ使ってみてください。

 

【顧問医師】