仕事柄、日々お客様の心身がより良い方向へ向かうように
色々と情報をインプットするのですが、
怪しげな健康法というのでしょうか、
中には
色々と出てくるものですね。
さて、私はこれらを、
と呼んでいます。
最近では
ですかね。
あれは理科を勉強しなおしてください。
大阪は堀江に店舗を構えていますが、
例えば心斎橋駅や難波駅や四ツ橋駅などから
歩いて店舗へ出向いていると、その道にもまぁ色々あります。
W-GYMはいわゆる「3か月でダイエット！」みたいなことを
推奨しているジムではありませんので、
誰がどの様な商売をしているのかはあまり興味がありません。
興味があるとすれば、そういったとんでも健康法に踊らされてしまう
一般ユーザーの皆様の身体が心配だということです。
「とんでも健康法から国民を守る党」でも創りますか。（嘘ですよ）
効果がないだけなら、お金がもったいないという問題ぐらいですが、
実は体に悪影響があるとしたらお金を出して体を壊すという
全くもって望んでいない結果を生んでしまいます。
そこで今回は、「とんでも健康法」の見抜き方をご紹介します。
これは2018年頃から厚生労働省の省令により、
ビフォーアフターの比較写真を広告として使用することが
原則禁止されています。
医療法でも虚偽もしくは誇大広告は禁止されています。
個人のInstagramに載せるのは勝手ですが、
ビジネス使いしてはいけないということです。
中には「そんな省令や法律知らなかった」という
広告主がいるかも知れませんが、
そんな人に体を預けてはいけません。
本当に結果が出るのであれば、勝手に口コミで広がりますし、
店の前や店のSNSアカウントなどで大々的に前後比較写真を
広告として利用しているところは
胡散臭いと思った方が良いでしょう。
こちらも誇大広告で随時摘発されているケースが多いものですが、
基本的に偏った手法、すなわち「〇〇するだけで」の様な手法は、
例えば体重を落とすことには一定の効果があったとしても、
その他に健康被害がでるパターンが多いのです。
糖質制限などが良い例で、確かに糖質過多の食生活は
栄養素が偏っていますから「糖質を減らしましょう」
というロジックが当てはまりますが、
完全な糖質カットに踏み切るのは
あまりにも飛躍した理論であると考えざるを得ません。
何故なら糖質は三大栄養素を構成する重要な栄養素だからです。
カットすることで一時的に体重を落とすことは可能ですが、
恐らくそもそも長続きしないし、三大栄養素のうち重要な一つが
抜け落ちていくわけですから栄養不足に陥ります。
ですので、食事に関して極端なことを言っている健康法は、
かなりの確率で「とんでも健康法」と言えるでしょう。
運動手法においてもそうです。
「〇〇さえしておけば痩せる」なんてことはまずありません。
「絶対」とかそういう文言も気を付けるポイントですね。
私も多くのお客様を相手に
パーソナルトレーニングを担当していますが、
人の身体は人それぞれ違います。当たり前ですがね。
万人に当てはまる「考え方」はあっても「手法」はありません。
その人がどんな生活スタイルなのか、どんな性格なのか、
その辺りをしっかり分析した上で
「自分なりの手法」を身に着けていく必要があります。
②にも共通する話ですが、サプリメントを飲むだけで
体が変わるなんて、そんな夢のような話はありません。
サプリメントは「栄養補助食品」であってあくまでもサポート役。
サプリメントだけ飲んでいて痩せたとしたら、恐らく劇薬です。
代償に死んでしまうかもしれません。
またサプリメントについては別記事でアップしようと思いますが、
「最新の」というものには注意が必要です。
新しいものは魅力的ですが、新しいものはデータが少ないですよね。
そういう思考が大切です。
芸能人が飲んでいるから飲む？あなたは誰ですか？
という厳しい話です。
以上、かなり辛口のコラムとなってしまいましたが、
世の中にはびこる「とんでも健康法」は、
多くの場合あなたを幸せにすることを目的としていません。
加担するのはご自由に。