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腰痛を改善する為にできること

2021.8.5

ぶり返す腰痛……

腰痛に悩まされている方は多いようです。

そして腰が痛いと言って

整骨院や整体に行くという方も多いです。

しかしそうやって対処をしても、

結局のところまた腰の痛みがぶり返す

という方が非常に多いのではないでしょうか。

 

また効くのか怪しいサプリメントもありますね。

 

これは非常に困った話です。

 

「腰痛は当店にお任せ」

と言っているところに行ったり、

サプリメントを飲んだりしても、

本質的には全く改善されていないのですから、

語弊を恐れずに言えばそれは嘘つきです。

 

腰モミモミだけでは解決しない

何故この様なことが起こるのか?

それは大きく分けて二つの要因が考えられます。

 

ひとつは「腰痛は当店にお任せ」と言いながら、

その腰が痛いという現象にしか目を向けておらず、

「何故痛くなったのか?」

というところまで踏み込んだ対処を

していないからです。

 

腰痛と一口に言っても、

その要因は人それぞれです。

 

運動不足に起因するものもあれば

運動のし過ぎによるものもあります。

 

他にもそもそもの身体の動きが悪く、

実は腰だけでなく頸や肩や膝も痛い

ということもありますし、

場合によっては内臓に問題がある

ということもあります。

 

なので、とりあえず

腰をモミモミするだけでOK

という話ではないことがほとんどです。

 

もちろん腰をモミモミすれば

一時的に痛みが緩和されることはあります。

 

しかし例えば内臓に問題があるなら

別の病院で診てもらう必要がありますし、

運動不足なら運動をしなければなりませんし、

運動に問題があるなら運動そのものを

見直す必要があるので、

腰をモミモミして「はいおしまい」ではないのです。

 

腰痛改善のリピート!?

次によくあるパターンは、

腰痛を改善させてしまったら

もうその人が来院(来店)しなくなるから

という理由で、テキトーな対処をしているという、

悪質な話です。

 

トレーニングは継続することで成果を出しますが、

痛みの改善は継続的に取り組むものではありませんよね。

リピート客を取るなんていう考え方そのものが

どうかしています。

 

出来ることなら一発でよくなって、

再発しない様に自分で出来る対処法や、

身体の仕組みを教えてもらった方が

いいに決まっています。

 

もちろん場合によっては

一発で解決しないこともあるでしょう。

 

ですが、ゴールが見えないまま

「痛くなったらまたお世話になる」

を繰り返すのは不健全ですし、

腰痛改善を謳う人がそんな調子では話になりません。

 

痛みのない状態を目指す

大切なことは腰痛と言う、

ある意味では人生の質を左右する不具合を取り除き、

その先にある快適な人生という

ステージに移行することです。

 

その道筋が立たない

「腰痛改善系の人々」から離れることが、

腰痛改善の為に出来る最初の手段かも知れません。

 

そして身体を適切な状態に整えることです。

これは一度覚えてしまえば自分ひとりでもできます。

そう言ったことを知る為に、

パーソナルトレーニングを利用するというのも、

非常に有益な手段なのではないかと思います。

 

ちなみに当店に来られた方の多くは、

平均して1回か2回のセッションで、

ひとまず痛みのない状態まで整われています。

 

その後継続して適切な運動をして頂くことで、

再発することもないことがほとんどです。

 

※あまりにも痛みがひどい場合や、

内臓等に問題がある場合は、

必ず医師にご相談ください。

当店には顧問医師も在籍しておりますので、

ご希望であればお客様と医師をお繋ぎします。

 

【代表トレーナー】