お腹を引っ込めたい！！

ゴールデンウィークも元気に営業中のW-GYM代表トレーナー前田です。

開業間もないクラブにも関わらず、連日盛況！感謝！

皆様の目標達成に向けて全力でサポートします！

さてさて、お腹を引っ込めたいというモチベーションで。

いいですね！ぜひスリムなお腹、かっこいい腹筋を作りましょう！

ですが……

でもですよ………

結論から先に申し上げます。

腹筋トレーニングだけしてもお腹は引っ込みません！！

別に腹筋なんてするな、とまでは言いません。

が、開業からこれまでのセッションでいわゆる腹筋トレーニングは、

誰にも実施して頂いておりません！

（これはたまたまかもしれませんが……)

何故なら、それよりも効果的な方法があるからです。

まずそもそも論として、なぜお腹が出ているのか？

根本的な原因を探る必要があります。

このコラムでその答えはでません。

答えはひとによって違うからです。

体脂肪率が高くてお腹が出ている人は、

お腹だけに脂肪が蓄積されているでしょうか？

体脂肪率に問題がなくともお腹が出ている人は、

他にも氣になる部位がないでしょうか？

お腹が引っ込むことが全てでしょうか？

違いますよね。

W-GYMではまず、その問題を探るところから、

その解決策を見出すところから、じっくり始めます。

そこが明確になれば、お腹だって引っ込みやすくなるでしょうし、

全身のバランスが整った状態になるでしょう。

ですが、答えは人によって違います。

一緒に答えを見つけましょう。

お腹を引っ込めたい！！！

という人以外も、共に問題や解決策を明確にできるのが、

パーソナルトレーニングのいいところです。

楽しくお話しながらワークアウトに励みましょう♪