寒い時こそ筋トレをお勧めします。

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理由①「寒いとエネルギー使用量が増える」

寒い時、人間の身体は体温を保つためにエネルギーを使用します。

そのエネルギーが高まっている時にワークアウトに励めば

更にエネルギーを使えるということです。

もちろん、こたつに入っていたり布団に包まっているだけでは

エネルギーは高まりません。

少し氣合いを入れて、寒い中動いてみましょう。

高まるエネルギーを感じられるはずです。

理由②呑み食いが増えている

忘年会シーズン真っただ中でしょうか？

1年に1度の交流の場ということもあるでしょう。

忘年会に行くことや、普段よりも食べすぎたり呑みすぎたりすることを

否定するつもりはありません。

ですが、普段よりも摂取エネルギーが増えているのであれば、

その分使用するエネルギーを増やす必要はあります。

理由①の通り、エネルギーを使用しやすい季節です。

呑み食いが増えている分は、動くことを意識しましょう。

理由③夏の為に今すぐ何か始めるべし

夏が近づくと「痩せなきゃ！」という人が増えます。

人間の心理としては至極当然の心理なのかもしれませんが、

夏が近づけば近づくほどその想いを叶えることは難しくなります。

身体作りにはある程度の時間を要します。

ただ単純に「痩せる」ことは短期的に可能かもしれませんが、

それは身体作りではなく痩せこけているだけ。

その後、残念ながら元に戻るでしょう。

ですので、早いタイミングで身体作りに着手する必要があります。

何度も言います、冬の方がエネルギーを使います。

暖かくなる前に、身体作りを始めることが、来夏のスタイルを決めるでしょう。

理由④始めようと思ったときに始めよう。

何事もそうですが、思い立ったが吉日です。

「来年からダイエット」……何年前から仰っていますか？

「明日からダイエット」……何日前から仰っていますか？

冷静に考えてみましょう。

でも考えるだけでは身体は作れません。

それができるスピリチャルな人ならもう身体は出来ています。

できていないなら、どうするか？

行動に移すしかないのです。

少しでも始めようかな？と思ったときに始めましょう。

以上、年の瀬迫るW-GYMでした。

年末はご予約が取りやすくなっております。

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