今回は代表トレーナーが執筆します。

私はよく「当たり前って何だろう？」とか、

「普通とは？」と言ったことを考えます。

そしていつも導き出される答えは、

「当たり前も普通も”ない”」ということ。

それはパーソナルトレーニングも同じですね。

パーソナルトレーニングと言えば

～お金編～

パーソナルトレーニングと言えば、

3か月〇〇万円ぐらいを一気に前払いして、

そのお金を払った勢いで何とかプログラムをこなしながら、

厳しい食事制限をもクリアし、

ダイエットに成功する近道である！

というのが、「当たり前」に思われている方が

一定数おられるようです。

確かにそういう手法で営業されている

パーソナルジムもありますが、

それはパーソナルジムの形のひとつにしか過ぎませんし、

むしろ「普通」ではなくなってきている様にも思えます。

一時、資金力のある大手パーソナルジムが

大々的にテレビ等で芸能人の方を起用した

広告を出されましたから、

私たちパーソナルトレーナーやジム経営者からすれば、

それは「少し前の話」とも思わなくはないのですが、

一般的な反応を見ていると

やはりその印象は未だに強いようですね。

当店の様に都度払い制でお金を頂いているジムも

多くなってきました。

結果的にどれだけお金が掛かるかや、

3か月〇〇万円というのを安いと思うのか

高いと思うのかは、お客様の価値観によるところです。

何はともあれ、パーソナルトレーニングを始めるには、

いきなりまとまったお金が必要である

ということはないということです。

パーソナルトレーニングと言えば

～プログラム編～

これもメディアの影響が大きいでしょうか。

パーソナルトレーニングと言えば、

とりあえず鬼の様なトレーナーから

しこたま追い込まれるという構図を

「普通」に思い浮かべる方も多いようです。

実際私もよく立ち飲み屋なんかで喋っていると

「え？めっちゃ追い込むんですか？」

と質問されることが多いです。

これも目的によるとは思いますが、

一般的にはそんなに追い込んだって仕方ありません。

むしろ吐きそうになるほど追い込むことは

健康的とは言えませんね。

追い込むことが目的であれば

（そんなことはそれこそ普通じゃない）

追い込むトレーニングを提供しますが、

ヒップアップの為や美脚の為なら、

まず骨格のラインを整えるところから

始めるべきでしょうし、

アスリートであっても何でもかんでも

追い込めばいいという話ではありません。

むしろ全員が追い込む様な

トレーニングをしているジムは

「パーソナルジム」ではなく

「追い込みジム」ですね。

お客様の意見なんてあったものじゃありません。

ですから、プログラムにおいても何となく

「当たり前」とされてしまっているものが、

実はそうではないということも

知っておいて頂けると幸いです。

パーソナルトレーニングと言えば

～番外編～

やたらとサプリメントを売りつけてくる。

これは良くあるみたいですね。

当店もプロテインやマルチビタミン等

一通りのサプリメントは取り扱い可能ですが、

まったく売りつけることはありません。

摂っておいた方がいいかな？

と思う方にはご提案することはあるかも知れませんが、

例えば入会金にサプリメントが含まれているとか、

毎月サプリが届くから飲めとか、

そんなことはあり得ません。

だって、要らない人に売りつけたって勿体ないですから。

当店は代わりに野菜とか果物を売っています。

これはお勧めです（それこそ普通じゃない。笑）

体重を測りまくる

当店には体重計がありません。

だって、体重って1つの指標でしかなくて、

大切なのは体型だったり服のサイズだったり、

見た目の問題か、体調の問題だからです。

ご飯を食べた直後は体重が増えるし、

忙しくてご飯が食べられなかった時は体重が減るし、

トイレの前後でも体重は変わります。

そんな不安定な指標で

一喜一憂する人を沢山見てきました。

もう見たくありません。

グラム単位で体重が増えただけで

無茶な食事制限に走るぐらいなら、

自分の体重なんて知らなくていいです。

筋トレをする

「パーソナルトレーニング＝筋トレ」

というのは確かにそうかもしませんが、

身体が疲れまくっているのに

筋トレしても仕方ありませんし、

骨格バランスが崩れまくっているのに

重たいものを持っても仕方ありません。

ストレッチだけで、リラックスするだけ、

肩こりの改善、身体の動きの改善、

そんなことに終始するセッションだって

立派なパーソナルトレーニングだと当店では考えています。

「身体の専門家」と言いつつ、

筋トレしかしない人は「筋トレの専門家」ですね。

それはそれで悪くないと思いますが、

当店は「身体の専門家」が在籍しています。