完全保存版！ジム活用術！
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- コラム
W-GYMはパーソナルトレーニング専門のジムです。
一般的にはパーソナルジムや完全個室のジムなどと表記されます。
当店の様な営業形態以外にも昨今は多くのジムが出来ていて、
それらに通ったことのない方はどれをチョイスするのがいいか
迷いがちです。
当店のある堀江エリアも見渡す限りジムだらけです。笑
いい時代になったものです。
そこで今回は様々なジムの特徴や活用法を、
フィットネス業界を（それなりに）知り尽くした、
代表トレーナーの前田が伝授します！
①パーソナルジム
【特徴】
読んで字のごとく、基本的にはトレーナー1名に対し、
お客様1名の1対1でトレーニングを行います。
【メリット】
・他の利用者の目に留まることがないので運動が苦手な方も安心
・プログラム作成からフォームチェックまでみっちり教えてもらえる
・目的に合ったプログラム作成や食事のアドバイスがもらえる
・分からないことはその場で聴ける
【デメリット】
・予約制なので時間の融通が利かない
・1回あたりの利用料が比較的高価
・所詮は人対人なので、馬が合わないとしんどい
②24時間ジム
【特徴】
こちらも読んで字のごとく、年中無休の営業形態のジム。
会員になればいつでも使えます。
【メリット】
・時間を選ばずいつでも利用できる
・会費（月会費）が比較的安価である
・駅前など比較的立地が良いことが多い
【デメリット】
・指導者がやスタッフいない時間帯がある
・プログラム作成等は基本的に自分で行う必要がある
・時間帯によっては混雑している
・初心者は使い方が分からなくなる可能性がある
③フィットネスクラブ
【特徴】
インストラクターやトレーナーなどの指導員が配置されている
ジムエリア、スタジオ、プールなどが利用できる施設。
価格帯は24時間ジムよりは高価だが、
パーソナルジムよりは安価である
【メリット】
・入会時に簡単な使用方法を教えてくれる
・筋トレや有酸素マシン以外にスタジオプログラムなどが豊富
・プールでの運動ができる施設も多い
・比較的大きなお風呂が付いていることが多い
【デメリット】
・パーソナルプログラムは会費とは別途料金がかかる
・混雑している時間帯はトレーニングしにくい
・仲良くお喋りしている方々が一定数いる
・会員の年齢層に合わせたプログラム展開がなされている
④特化型ジム
【特徴】
ヨガ、ピラティス、キックボクシングなど、
ある1種目に特化したジムもしくはスクール。
【メリット】
・この種目がしたい！というニーズを間違いなく満たしてくれる
【デメリット】
・その種目しかできない
いかがでしたでしょうか？
「とりあえず近所にジムができた！」からと
安易に入会するのではなく、そのジムがどの様な形態なのか、
そしてその中でどのようなことができるのか、
それは自分のニーズに見合ったものなのか、
よくよくリサーチしてから入会を決めましょう。
ちなみに当店には、普段は生活圏内の24時間ジムに
通いながら月に1回程度だけプログラムチェックの為に
お越し頂いているというビジター利用のお客様もおられます。
ですので実は四ツ橋、心斎橋、難波のいわゆるミナミエリア以外
からお越しのお客様も多いのです。
本当に使い方次第ですよね。
何より、せっかくワークアウト習慣をつけようとするのです。
立地とそのジムで展開されているプログラムが自分に見合った
ものであることが理想です。
皆様がよりよいジムに出会えますように！
