堀江だとやりやすい！？お財布にも優しいパーソナルジムのかしこい使い方
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- コラム
- 前田岳人
パーソナルジムは高い……。
そう、それは確かにそうかも知れません。
24時間ジムやフィットネスクラブ等に比べると、確かに値が張ります。
その分、確かな技術で皆様に最高のパーソナルトレーニングセッションをお届けしています。
でも、高いもんは高い！
そう思われる方に朗報！
今回の記事では、大阪市西区の堀江というジムが乱立するエリアだからこそオススメする、パーソナルジムのかしこい使い方を伝授しましょう！
活用法①24時間ジムと並行して利用する
これは主にウエイトトレーニングを中心に取り組まれる方向けの活用法です。
W-GYMで基本的な種目を習い、それを24時間ジムでセルフでやって頂くというもの。
どんな目的でトレーニングをするかにもよりますが、週1回のウエイトトレーニング、しかも1時間のパーソナルセッションだと、やれることはかなり限られてきます。
かと言って、時間を伸ばしたり利用回数を増やせば、当然お財布には負担がかかります（私たちには嬉しいことですが）。
そこで、比較的会費が安価な24時間ジムにも入会しておくことで、トレーニング頻度を高めることをお勧めしています。
W-GYMの近くには24時間ジムがいくつかあります。
実際、W-GYMをご利用中のお客様の例を挙げると、週に1回から2回は当店で基本的なトレーニングを実施し、あと2回程度、24時間をご利用されています。
またスポーツ選手の場合は、普段のトレーニングのフォームチェックに活用いただいています。
これは少しトレーニングになれてきた方にオススメの活用法です。
活用法②フィットネスクラブと並行して利用する
これは24時間ジムを並行して利用する場合と同様に、W-GYMで基本的な種目を習い、それをフィットネスクラブのトレーニングルームで行うという活用法ですが、フィットネスクラブをお勧めする理由はそれだけではありません。
フィットネスクラブは会費内サービスのひとつに、スタジオレッスンがあります。
人数制限や開講時間に限りがありますが、エアロビクスだけでなく、ヨガやピラティス、身体のケアをするレッスンなども全て受け放題というのが基本です。
これで月額がだいたい1万円というのですから、考えようによってはめちゃくちゃお得です。
特に色んな運動をしてみたいという方にはお勧めの活用法です。
私自身、前職はフィットネスクラブの社員でしたので、フィットネスクラブの有効な活用方法についてのアドバイスも可能です。
心斎橋エリアには色んなフィットネスクラブがありますので、スタジオレッスンのスケジュールを確認して、上手く活用できそうなところを探してみてはいかがでしょうか？
番外編～自宅でトレーニング
これはもはや堀江というエリアは何ら関係ない話ですが、自体重トレーニングや軽いダンベルなどを用いて、自宅でトレーニングをする方法。
当然、W-GYMでは自体重トレーニングのご案内もしていますので、それを自宅で取り組めばいいということです。
ただし、自宅ではやる気が出ないという方もおられるでしょう。
安心してください。それが普通です。
だからこそパーソナルジムに通うのですから。
ひとつの選択肢として頭に入れておくだけでOK。
私どもから宿題を出すこともありません。
ひとまずは何かしら身体を動かす頻度が高くなればそれでじゅうぶんです。
最も気を付けたいのは、「やらなきゃ」と思うこと。
気が向いた時に、気が向いた分だけ、テキトーにやることが継続のコツです。
何はともあれ最初はパーソナルジムで適切なトレーニング方法を学ばれることをお勧めします。
いつでもお待ちしております。
