運動を習慣化しようとしている
パートナーをもっとやる気にさせる、
効果的な声掛けがあったらいいのに……
と思うことはありませんか。
運動を始めたての頃は、
たとえばジムに通ったとして、
周りの人たちより軽い運動しか
できないかもしれません。
新しいスポーツを始めても、
チームの仲間よりうまくないかもしれません。
人は周りを見てしまいがちですが、
周りの人からすれば、
自信をもってもらって続けてほしいものです。
そんな時に背中を押してあげるためには、
今のあなたが、過去のあなたに比べて
どれくらい進歩したかを教えてあげることです。
周りと比べても必ず上がいて、
自分を責めても仕方ないし、
逆に、下の人と比べて変な自信をつけても
意味がありませんよね。
昨日の自分と比べるということは、
続けてさえいれば絶対に最初よりは
うまくできるはずです。
褒めるポイントがかならずあるということです。
本人に根拠のある自信を植え付けるだけでなく、
この言葉をかけてもらった相手に対しても
好意を抱きやすくなることがわかっています。
人間関係もよくなって
かなりＷＩＮ-ＷＩＮなほめかたではないでしょうか。
ぜひ使ってみてください。
【顧問医師】