運動不足を解消するのは簡単！

大阪堀江のパーソナルトレーニングジムW-GYMです。

パーソナルトレーニングにお越しの方の目的は

人それぞれなのですが、やはり多いのは

「運動不足を解消したい」

というものですね。

現代社会において運動不足に陥るのは

ある意味では当然とも言えます。

極端な話をするとスマホひとつあれば

経済活動は出来てしまうわけです。

車を持っている人であれば本当に歩かないし……。

そこで一念発起してジムに通う！

これはとてもいいことです！

しかしジムに行ってみたら

「めっちゃしんどい……」

といって結局続かない人の多いこと！

「私のことだ！」となりながら

読んでいる人も少なくないでしょう。

そしてそういう経験をされたことのある方も

多く当店には通われています。

自慢ではありませんが、

皆様ちゃんと継続してご利用中です。

つまり運動不足ではなくなったのです。

「めっちゃしんどい……」

なんて言わせません。

どういうことか？

これは考え方の問題ですよ。

まずそもそもの目的に立ち返りましょう。

「運動不足を解消したい」

ということでしたよね？

「ウエイトトレーニングをする」とか

「ランニングをする」といったことが

目的ではなかったですよね？

その辺りをよく分かっていないジムやトレーナーに

遭遇してしまうと大変なことになるのです。

つまりは手段の目的化というヤツです。

これは色んなところで見られる本末転倒な現象。

運動不足を解消する為にやることは運動です。

不足しているのが運動なんですよね？

だから運動をするのです。

運動の定義はかなり幅が広いですが、

要は身体を動かせばよいのです。

普段歩いていない人が数分でも歩けば立派な運動。

一日中ゴロゴロしている人が立ちあがったら

それも立派な運動。

しかし自己流でやるとやりすぎたり

変な動きをして身体を痛める可能性があります。

その為にパーソナルトレーナーがいるんですね。

パーソナルトレーナーは決して筋トレの回数を

数える為だけにいるのではありません。

「頑張れ！まだいける！」

と無責任に声を掛ける為にいるのではありません。

パーソナルトレーナーは

「こうやって動くと楽ですよ」とか

「この方がスムーズですよ」とか

「今の状態ならこれぐらいがいいですね」とか

そういったアドバイスをする為に存在します。

軽い運動が出来るようになったら、

少しずつやれることが増えてくるものです。

そのレベルに合わせてご案内するのも

パーソナルトレーナーの仕事です。

このレベルの見極めの適切な手段の選択が、

私たちの腕の見せ所。

そもそも基本的には楽しくないと運動は続きません。

アスリートであればその先の栄光を目指しますが、

根本には「楽しい」「心地よい」が必要です。

認識を誤らなければ運動不足の解消は簡単です。

今よりほんの少し動けばいいだけ。

その動き方を是非学びにお越しください。

【代表トレーナー】