僕がW-GYMのコラムを担当してから、
１年が経ちました。
最初は自分の知識のアウトプットをして、
記憶に残したかったという目的もあって
特に何も期待しないで書かせてもらっていましたが、
お知り合いになった人に紹介すると、
結構見てくれている人がいて、
質問や感想もいただくようになりました。
月８回、１年間で１００個ほどの
毎回違うトピックの記事を
書くように心がけて書きました。
このコラムの執筆自体にも
習慣化のテクニックを使っていて、
三日坊主王だった昔とは信じられないくらい
休むことなく続けてこられました。
トピックは僕が普段勉強していることの
一部をお伝えしています。
コラムを読まれている方は、
自分の頭で考えて自分を変えてみたいと
思っている人が多くて、
やはり習慣化のところに
興味を持っている人が多い印象です。
また、その裏返しにはなりますが、
悪い習慣を切り離す方法にも
関心が強いように思います。
一方で、病院にかかるまでもないが、
何となく体調がすぐれないといった
ご相談もいただきます。
そういった医学書には載っていない
症状について調査することで、
僕自身もこのコラムを通して
専門知識が増えました。
１周年迎えられたところで、
習慣化や身体にかかわる様々な科学の視点、
かつ使える知識をこれからも垂れ流していきます。
【顧問医師】