正月太りが真実なら……
column
- コラム
新年あけましておめでとうございます。
昨年は5月の開業以降大変お世話になり、誠に有難うございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
2019年も皆様のワークアウトライフにとって少しでも有益な情報を
お届けできるよう、こちらのコラムもしっかりと更新して参ります。
さて、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
多くの方は「運動不足」になる時期ですが、
以前のコラムでそれ自体は大きな問題ではなく、
むしろ積極的に身体を休めるのも1つだとご提案しております。
とは言ったもののやはり氣になるのが「正月太り」ですかね？
〇日で何キロ体重が増えた……というお話はよくあるパターン。
ですが、それが真実であれば毎年数キロずつ正月を機に体重が増えているはず。
その増えた体重はいつの間にか元に戻っているではありませんか！
そう、多くの場合「正月太り」は真実であっても深刻な問題ではないのです。
むしろ先のコラムの通り、エネルギーが溜まっている今こそ運動のはじめ時。
動き始めは鈍く感じるかもしれませんが、動けば不思議なほどスッキリします。
当ジムで大切にしているコンセプトの1つでもある「身体と心」から考えても、
今は身体を動かすのに最適な時期です。
新たなことを始める絶好の機会なのはもちろんのことですが、
身体が動いていない時期が続くと、心もどんよりしてきます。
正月休み程度の長さであれば問題ありませんが、長くじっとしているのは、
心を閉ざしてしまう可能性が高いと考えられます。
つまり、そろそろ身体を動かせば自ずと心が晴れてくるということ。
動き始めは鈍く感じるかもしれませんが、動けば不思議なほどスッキリします。
「正月太り」というものは、それに氣付いて行動を起こすチャンスなのは
真実とみて間違いなさそうです。
心身をスッキリさせる為に、是非身体を動かしてみましょう！
