こんな人はパーソナルトレーニングがオススメ！～堀江のパーソナルトレーナーの本音
column
- コラム
- 前田岳人
「運動が苦手だからパーソナルトレーニングは不安……」
そういう声をよく聞きます。
でもちょっと待って！！
そういう人こそパーソナルトレーニングを受けられることを、私たちはオススメしています。
今回のコラムでは、大阪堀江のパーソナルジムW-GYMのパーソナルトレーナーが「こんな人はパーソナルトレーニングがオススメ」という本音を語ります。
①運動が苦手な人
「運動なんて高校の体育ぶりまともにやっていない」
「学校の授業は体育が一番苦手だった」
こういう人こそパーソナルトレーニングです！
はっきり言って学校の体育で運動能力が高まる人というのは、もともとそれなりに運動能力が高い人です。
だって走り方とかボールの投げ方とか跳び箱の跳び方とか、具体的に習いましたか？
きっと習っていないのです。
これは先生１人に対して生徒が多数いるという構図が影響している面もあります。
しかしそれにしても全然教えてくれなかったですよね、きっと。
運動が苦手な人（の方が多いでしょう）は、「動きの手順」が分からないのです。
当たり前です、習っていないのだから。
ある少数の人たちは勝手に出来るようになりますが、そうでない人は出来ないまま終わってしまい、運動が嫌いになっていくでしょう。
パーソナルトレーニングと言うのはどんな種目をやるにしても、その「動きの手順」をお伝えするものだと、私たちは考えています。
ですから、「動きの手順」が分からない人こそ、パーソナルトレーニングを受けるメリットがあるのです。
②1人じゃ続けられない人
フィットネスクラブとか24時間ジムなどで、1人黙々と筋トレをするというのは、なかなか出来るものではありません。
スポーツ選手やモデルさんなどある意味では身体が商売道具の人は、1人黙々とすることも仕事の内かもしれません。
でもそうではない人は余程のトレーニング好きでない限り、1人で続けるというのは難しいものです。
パーソナルトレーニングの予約を取り、それをスケジュールの中に入れ込むだけでも継続の可能性は高くなります。
そして何より、1人じゃないということが心強いはずです。
パーソナルトレーナーというのは、元気になるきっかけを与えることもあれば、頑張りすぎていて身体を壊しそうな時にブレーキをかけることもあれば、ちょっとしんどい時にそっと寄り添うこともある、一種の便利屋だと思ってください。
私たちは「絶対1人じゃ続けられない」と思っている人や、フィットネスクラブや24時間ジムが続かなかった経験がある人のお力になります。
③適切な手段で身体作りをしたい人
パーソナルトレーナーは身体トレーニングの専門家です。
目的に対して適切な手段を講じる術を知っています。
目的に対しての手段は、ウエイトトレーニングが有効なこともあれば、ピラティスの様なことをする方がよいこともあれば、ストレッチの様なことをすることが適切なこともあります。
また立ち方や歩き方を見直すことで身体の状態をよくすることもあります。
あらゆる目的に対して適切な手段を講じる為には、それなりの知識と経験が必要です。
W-GYMのパーソナルトレーナー陣は経験も知識も豊富で、確かな技術を持ち合わせていますので、ご安心してご利用ください。
1人でトレーニングをすると、どうしても適切な手段から外れてしまうことがあります。
これはプロのスポーツ選手でも起こりうることで、だからこそ彼ら彼女らには専属のトレーナーやコーチが付くのです。
一般の方であればそこまで気合を入れなくてもいいという意見もありますが、一般の人ほど適切な手段から外れやすいものですから、パーソナルトレーニングを受講されるメリットは大きいと思われます。
月１回などの頻度でも是非！
ここまで「こんな人はパーソナルトレーニングがオススメ」という本音を語ってきましたが、そうは言ってもやはりフィットネスクラブや24時間ジムに比べるとお金が掛かってしまうのはパーソナルトレーニングのデメリットと言えるでしょう。
決して安いとは言えない価格に設定しているのは、それだけ確かなものをご提供しているということの表れですが、そんなに出していてはむしろ継続が不可能という場合もあるかと存じます。
当店はそういった方には、月に１回というペースでも全く問題ないとお伝えしています。
そういうペースで通うのであれば、自宅で出来る自体重エクササイズを中心にお伝えします
しかもそれらは実施することで身体がスッキリするものですから、やりたくなって結局継続出来てしまうはずです。
また、フィットネスクラブや24時間ジムを併用してご利用される場合は、フォームチェックを中心にセッションを行います。
「ベンチプレスが伸び悩んでいる」とか「スクワットが上手くできない」といったお悩みを是非持ち込んでください。
W-GYMはおひとりおひとりに合った形でパーソナルトレーニングをご提供することをお約束します。
ぜひ堀江公園の前のビルにお越しください。
※システムの都合上、LINEの方が返信が早くなっております。
