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いい先生につきっきりで習いたい、いい先生ってどんな先生?

column

2020.10.31
  • コラム

これから新しい習い事を始めたい方にとって、

やはり重要なのは「誰から習うか?」ではないでしょうか?

また、既にパーソナルトレーニングなどの

「誰かに教わる」何かを実施している人も、

もしかしたら「もっといいトレーナーはいないかな?」

と思っておられるかもしれません。

しかし、なかなか適切に指導者を選ぶことは難しいですよね。

今回のコラムでは、当店顧問医師がそんなお悩みに答えます!

 

 

 

運動をしているときに、

「モチベーションをあげたい」

と思いますよね。

 

モチベーションを自分から湧き出てくるものと捉えると、

常にモチベーションがあるかないかという

問題になってしまいます。

 

モチベーションが高まっていくような環境を

作っていくことで、自分で高めていければ

効率がいいと思いませんか?

 

実は、技能のモチベーションは

教師のある姿勢で高まるということがわかっています。

それは、情報が多いフィードバックです。

 

研究で効果が高かったフィードバックの条件は、

 

1 そのパフォーマンスが正しかったか否か

 

2 行ったパフォーマンスの方向性

例えばタイミングが早すぎたのか、

ちょうどよかったのか、おそすぎたのか

 

3 パフォーマンスの程度

例えば どれくらいタイミングが早かったのか

 

でした。

 

モチベーションが高まった状態では、

金銭的な報酬を与えるとさらに脳の活動性が

あがったとのことでした。

 

しかし、モチベーションが低いと、

たとえいくら報酬を与えても、

脳の活動性が高まることがありませんでした。

 

これは、みなさんが何か運動を習うとき、

どんな指導者に習ったらいいかにも使えますし、

他にもお子さんに何かを習わせたいとき、

体験講習でインストラクターを選ぶときの

判断材料になりますね。

 

悲しい話ですが、モチベーションが低い状態では、

モチベーションを高めようとして、

「これを達成したら、〇〇を買ってあげる!」

といっても無駄ということがわかります。苦笑

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