パーソナルトレーニングの活用方法

パーソナルトレーニングと聞くと、

週に１回ないしそれ以上、継続的に通うことで

目標を達成するという利用方法が

一般的と思われがちです。

大阪堀江のパーソナルトレーニングジムW-GYMでも、

サブスクリプションプランや

会員制システム等があり、

継続してご利用頂きやすい環境を整備しています。

しかし、本当にパーソナルジムの使い方は

それだけなのでしょうか？

継続してナンボという話もありますが、

別にそうでなくてもよいのではないか？

と思うことも沢山あります。

ですので様々なご利用プランをご用意しています。

え？こんな使い方でもいいの？

と思うようなプランもあるかも知れませんが、

今回はそんな意外と知られていない

当店のご利用プランについてご紹介して参ります。

ビジター利用①フォームチェック

当店では会員様料金に2200円を追加して頂きますと、

ビジター利用が可能となります。

月に2回以上ご利用の場合は

ご入会頂く方がお得になりますが、

月1回だけのご利用であれば

ビジター利用の方が割安です。

このビジター利用をされる方の多くは、

既に24時間ジム等にご入会されていて、

継続的かつ自主的にトレーニングをされている方です。

その様な方がご利用されるのは、

ずばり各種トレーニングの

フォームチェックを行う為です。

普段何気なく実施されている

スクワットやベンチプレスと言った種目は、

自己流で実施していると

少しずつ改善点が見えてくるものです。

パーソナルトレーニングの場合、

その都度修正する事が出来ますが、

普段1人でトレーニングされていると

なかなかそれに気づくことは難しいものです。

でも、やっぱり24時間ジム等に比べると

パーソナルトレーニング受講料は高額になりますから、

せめてもの月1回程度パーソナルトレーナーに

見てもらおうということです。

実はこのご利用方法は

私がとてもオススメしている手法です。

既に自主的に自分のタイミングで

ジムに通うという習慣があるのであれば、

それだけでもう立派と言えますから、

もうそのことについて

私から何も言うことはありません。

しかし先述の通り、

やはり自己流で実施していると

どうしても伸び悩んだり、

思っているのと違う結果を招いたりしがちです。

せっかく素晴らしい習慣をお持ちなのですから、

より精度を高めて頂ければ、

よりよい効果が期待できるので

はないかと考えています。

フォームチェックの為に、

たまにパーソナルジムをご利用される

ということは本当にお勧めです。

ビジター利用②不調の改善

こちらも非常に人気のプランです。

どの様なアプローチをするかは人それぞれですが、

例えば肩こりや腰痛の改善と言った

身体の不具合を解消したい方や、

何となく身体が重たくてだるい

というのを何とかしたいといった方は、

この様な使い方がオススメです。

最近ではリモートワークが主体となって、

パソコン画面の見過ぎや過度な運動不足から、

何とも言えない不調を抱えている方が

増えてしまいました。

はっきり言ってそういった状態を解消するには、

適切に身体を動かす習慣を生活に

組み入れるだけである程度解消する事が多いものです。

しかし、この適切に身体を動かすというのが、

簡単な話ではないのです。

だいたい不調を抱えたということは

既にかなり身体が固まってしまっていると

考えてよいでしょうし、

適切に身体を動かすことが

出来ない状態に陥っている方がほとんどです。

そこで当店では、まず身体が適切に動くように、

丁寧にストレッチの様なマッサージの様な、

あまり他店では実施されない様な施術をご提供します。

例えばよくあるストレッチと比べると、

全く痛みはありませんから

身体がかたいと思っている方でも

安心してご利用頂けます。

またゴリゴリ揉んだり

押したりすることもありません。

身体を心地よい状態にするのが私たちの使命です。

身体が心地よい状態に解放されれば、

先ほどまで悩んでいた不調は何だったのか

と不思議に思う方もおられます。

しかもこの身体が適切に動く状態

（＝身体が心地よい状態）になれば、

その後不調になるのは

絶対に避けたいと本能的に感じるはずです。

ですので、この様なセッションを行う時には同時に、

二度と不調に陥らない様に

普段どんなことをすればいいのかまで

ちゃんとお伝えします。

これで毎週不調になってはそれを解消して……

という終わりのないループから抜け出すこともできます。

残念ながら一部の整体やマッサージ店は、

リピートして通って頂きたいからという理由で、

自宅で出来る改善案などは

全く伝えないところもあるようです。

他にも医療的なアプローチが必要な

身体の不具合というのは存在しますし、

そう言った場合は必ず医療機関へ

行かれるようにオススメもします。

しかし多くの場合は医者も

「とりあえず運動してください」

くらいしか言わないでしょうし、

先述の整体師やマッサージ師も

「また継続的に受けて下さい」

なんて言うでしょう。

それではあなたの身体は根本的に何も変わりません。

当店では然るべき対処をします。

対処しきれない案件は素直に出来ないとお伝えし、

然るべき他の相談窓口へお繋ぎします。

ただ、多くの場合はとてもシンプルなことで

身体は善い方向へ向かいます。

しかも別に通い詰める必要もありません。

（もちろん通い詰めてもらえるなら

嬉しい限りですが……笑）

固定概念にとらわれず有益なご利用を

こんなことを素直に書くジムは

もしかしたら少ないかも知れません。

しかし今回書いたことは本当の話です。

パーソナルトレーニング＝通い続けなければいけない

という発想を捨て去って頂ければと思います。

少なくとも当店はそう考えています。

ただ、もちろん通い続けることでしか

得られないこともあるのは事実です。

ご自分の生活スタイル、お財布事情、

そしてカウンセリングでのご相談を通して、

どの様なプランで通うかを

決めて頂ければと思います。

【代表トレーナー】